知识的获取变得前所未有的便捷。面对海量的信息，人们往往陷入了“即知即忘”的困境。“即知即忘”究竟意味着什么？我们又该如何在知识的海洋中保持清醒的头脑，实现知识的有效记忆和运用呢？
一、即知即忘的含义
“即知即忘”一词，可以理解为“刚刚了解就忘记”。在知识获取的过程中，这种现象普遍存在。一方面，由于信息量过大，人们难以在短时间内消化吸收；另一方面，缺乏有效的记忆方法，导致知识难以长期存储。
二、即知即忘的原因
1. 信息过载：随着互联网的普及，信息传播速度加快，人们每天都要接触大量的信息。在这种情况下，大脑难以承载过多的信息，导致“即知即忘”。
2. 记忆力不足：随着年龄的增长，记忆力逐渐下降。不良的生活习惯、心理压力等因素也会影响记忆力。
3. 缺乏有效的记忆方法：在知识获取的过程中，人们往往忽视记忆方法的重要性，导致知识难以长期存储。
三、应对即知即忘的策略
1. 有选择性地获取信息：在信息爆炸的时代，我们要学会筛选信息，只关注与自己需求相关的知识。这样，既可以减轻大脑的压力，又能提高知识获取的效率。
2. 培养良好的记忆力：通过科学的方法，如联想记忆、重复记忆等，提高记忆力，使知识得以长期存储。
3. 运用有效的记忆方法：以下是一些常用的记忆方法：
（1）联想记忆：将新知识与已知知识进行关联，形成记忆链。
（2）故事记忆法：将知识点编织成故事，便于记忆。
（3）图表记忆法：将知识点以图表的形式呈现，提高记忆效果。
（4）重复记忆：多次复习，加深印象。
4. 适度休息：在长时间学习后，适当休息，让大脑放松，有助于提高记忆力。
“即知即忘”是信息时代人们普遍面临的问题。通过有选择性地获取信息、培养良好的记忆力以及运用有效的记忆方法，我们可以克服“即知即忘”的困境，实现知识的有效记忆和运用。在这个过程中，我们需要保持耐心和毅力，不断提升自己的学习能力，才能在知识海洋中游刃有余。
参考文献：
[1] 张晓梅，刘晓华. 知识管理：理论与实践[M]. 北京：中国人民大学出版社，2010.
[2] 林崇德. 记忆心理学[M]. 北京：科学出版社，2006.
[3] 王德胜. 知识获取与记忆策略研究[J]. 心理发展与教育，2012，28（1）：1-7.
